O PODER DOS INSUMOS ENERGÉTICOS 

HOJE TEREMOS APENAS TAREFAS! 

O dia de hoje tem como objetivo recuperar todo tipo de energia que possamos estar dissipando em pequenos hábitos durante o nosso dia. Esta tarefa é importantíssima para que possamos “relaxar” e “reiniciar” nossos receptores de dopamina (responsáveis pelas sensações de prazer e recompensa) . 

De forma resumida é importante que compreenda como este sistema hormonal e mental funciona dentro de nós, tanto através do estudo, quando através da realização da tarefa do dia.

Perceba que dependendo do tipo de estímulos que damos ao nosso corpo (sua qualidade e intensidade) , nossos receptores de dopamina podem ficando mais ou menos sensíveis.

Ex negativo: Drogas – A pessoa que utiliza drogas está “queimando ” e tirando toda sensibilidade de seus receptores de dopamina. O que a leva a sempre buscar nas drogas o prazer. Na mesma forma que está destruindo e tirando a sensibilidade natural de ter prazer, ela constantemente vai estar em buscar de drogas mais pesadas ou em maiores quantidades.

Por este motivo as pessoas “viciadas” precisam constantemente de seus vícios… pois só assim são capazes de se sentir vivas. Só assim são capazes de sentir prazer.

MAS EU NÃO TENHO VÍCIOS… LEMBREM-SE , este mesmo conceito se aplica a coisas pequenas no nosso dia a dia. Desde doces, comida, redes sociais, preguiça…

E são nesses pequenos detalhes que devemos nos ater !

TAREFAS

1- Ficar pelo menos 7 dias sem se envolver em redes sociais;
2- Ficar pelo menos 7 dias sem assistir televisão;
3- Ficar pelo menos 7 dias sem qualquer interação com jogos (entretenimento)