O PODER DA AÇÃO 

Técnica dos 5 segundos. Neste ponto da transformação você já experimentou inúmeras sensações e emoções, contudo, acredito que para alguns, ainda pode ser difícil realizar algumas tarefas e mundanças de hábitos. Mesmo que não tenha falhado, às vezes, é difícil manter a disciplina.

Por este motivo, compartilharei com você a técnica dos 5 segundos:

1- Você realizará esta tarefa sempre que sentir preguiça ou pouca vontade para realizar algo;

2- Sempre quando sua mente der desculpas para não realizar certa tarefa que você sabe que fará bem para você, deverá usar esta técnica.