O PODER DO DESCONFORTO
Antes de começar, assista sintonização do dia 6.
Hoje é o dia que sairemos do nosso conforto. Para que o projeto tenha sucesso, você precisa mudar seus hábitos, a forma mais fácil de começar a mudar é alterando e controlando seus horários de sono.
A partir de hoje, durante os próximos 21 dias, você deve acordar cedo! Pelo menos, a partir das 6h da manhã. Isso fará com que você aproveite o máximo do dia que tem pela frente e também dará tempo o suficiente para CONQUISTAR SUA MANHÃ.
Lembre-se, se você conquistar sua manhã, você conquistará seu dia!! Se você for capaz de realizar sua rotina matinal, logo ao acordar, será muito mais fácil conquistar qualquer coisa que tenha pela frente.
Realize esta tarefa e compartilhe no dia seguinte – como tem sido sua experiência até o momento na transformação dos 21 dias. Como tem sido seus dias, algo que aconteceu diferente? Você teve algum tipo de insight?
ROTINA DO AMANHECER
1º Ao levantar, a primeira coisa que deve fazer (mesmo com sono ) é se colocar em posição de meditação (1) Agradecer por tudo de bom que se tem (2) Ler as perguntas do dia (3) E por fim, visualizar o que você tem a fazer no seu dia (visualize você, concluindo as tarefas);
2º Após este momento de meditação, você fará um exercício de ativação de respiração (será ensinado);
3º Por fim, tome um copo de água de 200ml a 500ml para ativar seu corpo;
4º Após isso, você pode dar inicio às tarefas e trabalhos do seu dia. Lembre-se, mantenha os padrões elevados de pensamento, alinhados ao amor, empatia. Em todo momento existe uma oportunidade. MEDITAÇÃO CONSTANTE CONSCIENTE.